Pour la recette il vous faudra : Pour 4 pers ,1

Pour la recette il vous faudra : Pour 4 pers ,1 kilo de sépions , une carotte, un oignon, de cuilleres a soupe de farine , du concentré de tomate, de la pulpe de tomate, un verre de vin blanc, 200 ml de bouillin de poisson, ailloli .

couper l'ail , loignon et la carotte menu , les faire revenir dans un faitout, rajouter la farine et le concentré mélangez bien et arroser avec le vin, puis ajouter la pulpe et le bouillon et laisser cuire une bonne vaingtaine de minutes, laissez refroidir un peu et rajouter l'ailloli . bon appétit :)